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红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。低温烘焙红枣是熟五谷杂粮批发常见的种类之一，同时红枣不但可以单独食用，还可以与其它五谷杂粮搭配。下面就来介绍红枣的几种吃法与功效。
红枣的五种养生吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，熟五谷杂粮供应商，并可缓解面部黑斑，熟五谷杂粮批发，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善shi眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便mi、气血不足的人食用。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养wei的效果。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，安阳熟五谷杂粮，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
当然吃法还不只是这些，还可以与其它多种五谷杂粮组合食用。
红枣养生功效
一、红枣泡水，养gan排du
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体xue清蛋白，从而达到bao肝排du的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
二、红枣泡茶，补qi护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治liao胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补xue补qi茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人（yiQIg.cN）。
三、红枣熬汤，止咳run肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳run肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）。
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
四、红枣煮蛋，补xue养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补xue的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
五、红枣熬粥，an神zhu眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
可用适量百合、莲子等五谷杂粮搭配红枣调理。
随着越来越多的人开始求五谷养生，熟五谷杂粮制作方法，五谷杂粮与养生的结合与运用慢慢地开始成为一种突破，形成一种趋势。置身五谷杂粮行业，必须要具备五谷杂粮与养生的观念及意识。若是要保持自身的健康，就要从根本着手，治标治本才是五谷杂粮及养生的关键所在。
亚健康会让我们的身体无法处在佳状态，这使得越来越多的人开始关注自身的健康问题。为了健康人们不惜花费重金，此时人们开始认识到健康的身体才是革命的本钱，于是健康成了投资者们关注的热点，意识到身体健康了脸蛋也就漂亮了，这也促成了“养生五谷杂粮”逐渐成为现时的一种流行。
所以，五谷杂粮店及五谷杂粮批发市场深入五谷杂粮与养生领域，会给经营者带来更大的发展。
很多传统五谷杂粮店认为二、三级城市的消费观念还比较保守，而且身体项目单次收费动辄几百元，客户消费力达不到。有的五谷杂粮店老板为了培养诊断型的理疗师，把技师送出去学习，着手培养当地的养生保健市场。她们的解释是：“健康的体魄应该是预防大于治liao，有了健康的身体才会有健康美丽的容颜，治标才会治本。而且养生不仅能提高单次客单量，也能提升整个店铺的档次”。
近年来，消费者到五谷杂粮店进行消费，更多的是一种消遣，除了要有相应的五谷杂粮养生效果外，还要满足他们心理层面的要求，比如减压、舒缓疲劳等。其次，在竞争力上，专业的养生类项目将大大提高五谷杂粮店的竞争力。若谷草堂认为，将来能生存下来的五谷杂粮店必然要加入养生元素，从单做五谷杂粮粉这一模式不断蜕变，同时，业内人士也表示，五谷杂粮和养生是分不开的，以往的传统五谷杂粮都停留在磨粉表面。
所以，随着五谷杂粮行业各种技术环境以及客源环境越来越规范化，拥有专业文化体系的养生型五谷杂粮店将成为引领行业前进的大方向、大气候。
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